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专家说,只允许一次“车祸”睡眠位置
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睡眠姿势的“专家”声称,实际上您有一次您应该以他称之为“车祸”的姿势睡觉。
詹姆斯·莱因哈特(James Leinhardt)在枕头和床垫公司Levitex工作 - 向他的追随者发表了有关Tiktok的建议。
![詹姆斯·莱因哈特(James Leinhardt)死了,除非在这种具体情况下,否则在您的前面睡觉。学分:tiktok/@levitex](https://images.ladbible.com/resize?type=jpeg&quality=70&width=648&fit=contain&gravity=null&url=https://eu-images.contentstack.com/v3/assets/bltcd74acc1d0a99f3a/blt32e9c5aa9d4a856b/645b55e0bef01e61a7734d75/Screenshot_2023-05-10_at_09.27.13.png)
他解释说:“这实际上是最糟糕的睡眠位置……实际上,对不起,这是有史以来最糟糕的睡眠位置。
他解释说:“您正在旋转脖子,正在扭曲它。”
“您抬起头,正在与脊柱的所有自然曲线作斗争。
“您正在压缩椎骨。
“您正在得到针,针头,颈部疼痛和背部疼痛。
“而且你仍然每天晚上都这样做……为什么?!”
好吧,因为很舒服,詹姆斯。
但是,这次他正在解释躺在前面时实际上是如何有益的。
他指出了在Covid-19的大流行期间医疗专业人员的榜样,他们经常将患者放在他们的前面,两个枕头在他们的下面策略性地放置,这种做法被称为“载人”。
“从医学上讲,这是一种治疗性干预措施 - 您会在电晕期间看到它 - 这大大挽救了生命。
“如果您的胃里有病人,他们的氧合水平正在改变,他们的卫星在上升,这实际上就是挽救生命。”
因此,他解释说,如果您将一个枕头放在臀部下方,另一个枕头在胸部下方留出了隔离的缝隙,则可以更轻松地呼吸和呼吸。
然后,他随后警告说:“在你们肚子上睡觉的任何一个人都会跳下来之前,只有在临床需求时才会使用这种情况,所以电晕就是一个完美的例子 - 躺在肚子上确实可以挽救您的生命。
“除此之外,没有其他理由躺在你的肚子上。”
![“伪造”只能在非常具体的医疗情况下提供帮助。学分:tiktok/@levitex](https://images.ladbible.com/resize?type=jpeg&quality=70&width=648&fit=contain&gravity=null&url=https://eu-images.contentstack.com/v3/assets/bltcd74acc1d0a99f3a/blt13a0bde3006cfa1f/645b560e93fa17b3b62af3c2/Screenshot_2023-05-10_at_09.27.28.png)
那么,我们该怎么办?
在另一个视频中,他解释了您的身体最终如何像这样感到不舒服,并概述了另一种工作方式。
他说:“首先,您想要在耳朵的尖端和肩膀尖端之间的枕头 - 填充该空间的枕头。”
“ […]您要做的第二件事是在膝盖和脚踝之间放一个枕头。这将支持和稳定这种臀部,使您感到更安全,而且您不太可能将腿结束。
“您要做的第三件事是您要拥抱一个枕头 - 您将在最高的肩膀上发挥重量。
“拥抱它,再次您更稳定,不太可能翻身。”