克里斯·海姆斯沃思（Chris Hemsworth）的私人厨师解释了他必须吃什么才能增加体重
出版
|最近更新时间
如果您想获得像克里斯·赫姆斯沃思（Chris Hemsworth）这样的身体，则需要准备好进行锻炼和饮食，因此您可能需要考虑让自己的私人厨师整理好饭菜。
虽然我们大多数人每天都会吃三顿饭，并吃冰箱和橱柜里碰巧的一切，但需要大量散装或苗条的电影明星才有非常具体的饮食要求。
您可以在体育馆里投入所有喜欢的工作，但是如果您不吃正确的东西，它不会有太大的作用，因此您需要至少有一个体面的想法。
讲话每日邮报，厨师抬起了盖子，关于赫姆斯沃思吃什么样的餐点，这是一个非常规定的例行程序，并有一套明确的规则。
如果是雷神星星需要增加肌肉质量的额外体重，以便在整天的肉中，然后再改用海鲜，因为身体在就寝前更容易消化。
早晨，海姆斯沃思（Hemsworth）总是有一杯温暖的柠檬水饮料，然后用一汤匙的苹果醋在他吃东西之前，因为这显然可以帮助他的身体更好地吸收营养。
最重要的是，还有很多维生素补充剂可以使Hemsworth保持健康，看起来像雷神。
在佩雷拉（Perera）计划的典型日子里，海姆斯沃思（Hemsworth）将从柠檬水饮料开始，然后用“子弹咖啡”将其洗净，这是浓缩咖啡的双浓咖啡，以及MCT油，肉桂和狮子的鬃毛蘑菇粉。
预计克里斯有望在一个大的沙拉上，搭配生和煮熟的蔬菜，伴随着两条鱼，鸡或牛肉。
下午，赫姆斯沃思被允许发疯，种子，浆果和生鱼，而下午3点，他得到了一顿蛋白质丰富的饭菜，以真正填满他，而晚上8点是用土豆和其他蔬菜的鱼。
当然，仅仅因为您像电影明星一样吃饭，这并不意味着您会自动开始看起来像一个赫姆斯沃思必须将自己的饮食与大量运动搭配。
佩雷拉解释说复仇者Star空腹锻炼，然后有蛋白质冰沙，他每周也需要大约10分钟的冰浴。
厨师说，他在烹饪中的“秘密武器”是龙舌兰花蜜，因为它的味道非常甜，但没有使血糖水平提高。
